小さなことからコツコツ表情筋を鍛えましょう

こんにちは。本日も女性スタッフにブログを書いてもらいました。
内容は歯磨きをしながら表情筋を鍛えるということ。

美しさのためなら1分1秒気を抜けませんね笑。
たしかに外からエステなどでマッサージをするより
よく笑ったりして普段から内側の筋肉を鍛えた方が
引きあがるように思います。

よく双子で笑って過ごした人と、笑わずに過ごした人では
高齢になってから比べると顔が全然違ったというテレビ番組を
見たことがあります。


歯磨きしながら表情筋を鍛える!!

朝、いつもの歯磨きの時にほんの少し表情筋を意識するだけで、
顔のエクササイズが実現!
また、ただ立っているだけでなく、腕や脚の筋肉も意識して使えば、
5分ほどで全身の引き締めが可能です。

1、「あ~」の口で奥歯磨き。小顔効果が大です。
2、前歯は「い~」の口に。表情が若々しくなりますよ。




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